Jahe (Zingiber officinale) sudah sejak lama dimanfatkan oleh masyarakat, baik sebagai bumbu masak, beraneka minuman serta bahkan juga menyembuhkan beragam penyakit. Sebagai rempah-rempah, jahe mengandung banyak karakter obat, banyak orang biasa untuk mengonsumsi sepotong jahe setiap pagi di saat perut kosong. Sudah pasti, bila anda alergi terhadap jahe maka anda harus menghindari melakukan hal seperti ini, karena bisa mengiritasi mulut serta juga dapat membuat perut tak nyaman.
Namun untuk orang lain, jahe mempunyai banyak khasiat. Jahe di isi gingerol serta shogaols yang disebut senyawa anti-inflamasi. Jahe juga mengandung senyawa yang bertindak melawan infeksi tertentu.
Untuk menyembuhkan penyakit ringan tertentu, jahe bisa bekerja lebih baik dari pada banyak obat. Bahkan juga, jahe yaitu obat paling baik untuk sakit tenggorokan, kram saat menstruasi, gangguan pencernaan, sembelit, batuk serta pilek.
Berikut adalah 8 manfaat memakan jahe mentah :
1. Diabetes
Beberapa penderita diabetes yang minum air jahe pada pagi hari sebelum minum atau makan apa pun, mendapati bahwa kadar gula darahnya jadi stabil.
Satu riset di University of Sydney menemukan bahwa jahe mempunyai kemampuan untuk mengontrol glukosa dalam darah melalui sel otot. Ekstrak jahe dapat meningkatkan penyerapan glukosa pada sel otot dengan cara independen dari insulin.
2. Peredaran darah
Jahe baik untuk aliran darah. Sebagian orang menggunakan jahe dalam jumlah yang begitu kecil untuk memijat beberapa daerah tertentu untuk tingkatkan sirkulasi darah.
Konsumsi jahe dengan cara teratur, juga dapat membantu memperlancar aliran darah didalam tubuh. Langkah mengonsumsinya tidaklah sulit, andacukup mengambil air dari jahe itu atau jadikan jahe ini sebagai wedang/seduhan.
3. N4fsu makan
Bila anda mengunyah sepotong jahe mentah sebelum makan makanan, n4fsu makan akan bertambah.
Agen aktif zingerone yang ada pada jahe dapat jadi obat manjur untuk beragam jenis penyakit. Saat anda alami masalah pencernaan, jadi anda akan lebih sering mual. Hal itu pastinya akan turunkan dengan cara mencolok n4fsu makan.
4. Sakit kepala
Bila anda menderita migrain, coba untuk mengobatinya dengan jahe. Menggiling sepotong kecil jahe jadi pasta serta encerkan dengan air. Berikan pada dahi anda.
Selain itu, minum air jahe dapat juga digunakan untuk obat nyeri sakit kepala. Langkahnya, anda dapat menghancurkan jahe serta mendidihkannya dengan air. Lalu saring serta minum air jahe itu pada saat hangat, alhasil nyeri sakit kepala anda perlahan-lahan berkurang.
5. Batuk
Rebus sepotong jahe di air serta berikan beberapa tetes lemon serta madu. Air jahe membersihkan sakit tenggorokan, batuk serta bahkan juga hidung tersumbat.
Jahe mengandung zat anti-bakteri yang baik, dapat juga menghangatkan badan serta menyembuhkan batuk berdahak. Anda yang lagi tengah alami batuk berdahak begitu disarankan untuk meminum sari jahe hangat minimum satu hari sekali. Langkah membuatnya juga begitu gampang yaitu dengan mengiris jahe serta kencur, lalu di rebus serta di ambil air perasannya. Air perasannya tersebut yang diminum.
6. Sakit gigi
Memijat gusi anda dengan sepotong kecil jahe bisa memperingan sakit gigi. Anda dapat juga merebus sepotong jahe di air serta gunakan dengan cara berkumur-kumur. Jahe mempunyai kandungan yang berbentuk anti jamur serta anti bakteri.
7. Mencegah mual
Jahe menolong menghindar mual serta muntah. Studi menyebutkan kalau jahe dapat meredam sensasi mual, hingga begitu membantu menyembuhkan mual yang dikarenakan morning sickness, mabuk laut, serta kemoterapi. Mengenai langkahnya yaitu kunyahlah sepotong jahe waktu anda merasa mual.
8. Pencernaan
Rebus jahe di air serta kombinasi setetes madu sebelum diminum. Obat ramuan jahe ini bisa tingkatkan pencernaan.
Jahe dapat juga menolong tingkatkan penyerapan nutrisi, memecah protein, serta membantu system pencernaan. Bukan hanya itu, jahe juga membuat perlindungan pada luka perut, hingga menjauhkan semua type masalah perut.
9. Meringankan nyeri haid
Jahe dapat juga membantu meredakan nyeri haid apabila dikonsumsi pada saat awal menstruasi. Khasiat memang ini udah di kenal serta dapat mengurangi kram perut serta kembung akibat menstruasi.